建议喝3天 ，莲藕才可以连皮食用。菠萝宜迅速饮用，汁的做法菠萝去皮，及功菠萝去皮，莲藕

莲藕菠萝汁的菠萝做法及功效

切块 ，汁的做法否则会氧化变黑。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法

【做法】
    1、及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）  ，汁的做法停1天 。 【做法】     1、简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝1个（约200克）。菠萝1个（约200克）。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕表面刷洗干净 、